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  • Cremiges, veganes Grünkohl-Curry mit Pfannenbrot

    • 30/01/2019
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    • Hauptgerichte, Rezepte
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  • Herzhafte, vegane Knusperstangen

    • 04/02/2018
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  • Grünkohl-Quinoa Pfanne mit Cashews

    • 12/11/2016
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  • Smoothie Bowl – Grünkohl für Einsteiger

    • 01/10/2016
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Rezepte

Lifestyle

Kooperationen
    cremiges Curry mit Grünkohl

    Cremiges, veganes Grünkohl-Curry mit Pfannenbrot

    • 30/01/2019
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    • Hauptgerichte, Rezepte
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    Solange wir noch frischen Grünkohl von den Feldern bekommen könne, sollten wir die Zeit nutzen und Grünkohl in allen Variationen auf den Tisch bringen. Heute zeige ich euch, wie ihr in 30 Minuten ein leckeres Grünkohl-Curry zubereiten könnt und dazu gibt es frisches, knuspriges Pfannenbrot.

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  • Schnelles Suppenrezept

    Schnelle Glasnudelsuppe mit Tofu

    • 07/01/2019
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    • Rezepte, Suppen
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    Da ist es, das neue Jahr! Zwischen den Feiertagen habe ich mich mal damit beschäftigt, was ihr hier am liebsten seht und die Antwort ist recht eindeutig: einfache und schnelle…

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    Last Minute Weihnachtsdessert – Birnen-Nuss Crumble

    • 24/12/2018
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    • Rezepte, Süßes
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    Die Weihnachtstage stehen vor der Tür uns so manchmal steht genau dann auch mal unerwarteter Besuch vor der Tür. So schön das auch ist, der gute Gastgeber in mir kommt…

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  • Weihnachtsgeschenke aus der Küche

    Geschenke aus der Küche: Gebrannte Cashewkerne

    • 17/12/2018
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    • Rezepte, Süßes
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    Wir lieben sie alle, gebrannte Mandeln vom Weihnachtsmarkt. Ich persönlich knusper allerdings immer lieber ein paar Cashews und daher gibt es in diesem Jahr keine Mandeln, sondern Cashewkerne. Die Vorgehensweise…

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  • Veganer Quark-Öl Teig

    Vegane Apfel-Zimt Schnecken aus Quark-Öl Teig

    • 06/12/2018
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    • Rezepte, Süßes
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    [Werbung] Es ist Nikolaus, die perfekte Gelegenheit sich etwas Süßes zu gönnen. Wer keine Lust hat Stundenlang in der Küche zu stehen oder ewig auf einen Hefeteig zu warten, der…

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  • vegane Sour Cream

    Schnelle Pizzabrötchen

    • 25/11/2018
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    Diese schnellen Pizzabrötchen begleiten uns bereits seit 2014 auf dem Blog. Damals waren die Fotos noch grausam und von all den technischen Dingen die hinter so einem Blog stehen, hatte…

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  • Warmes Frühstück

    Warmer Bratapfel-Porridge

    • 04/11/2018
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    • Rezepte, Süßes
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    Es wird langsam so richtig kalt! Wir hatten in den letzten Tagen morgens schon manchmal Temperaturen um den Nullpunkt. Da freut mich sich doch über ein wärmendes Frühstück, welches einen…

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  • Heimatgemüse Kochbuch

    Nachgekocht: Herbstliches Kürbis-Risotto

    • 17/10/2018
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    • Lifestyle, Rezepte
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    [Werbung] Wenn liebe Freunde, wunderschöne Kochbücher auf den Markt bringen, dann verliebt man sich schon beim durchblättern <3 Da man vom durchblättern aber nicht satt wird, habe ich das Kürbis-Risotto…

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  • Schnelles Brot

    Schnelles, knuspriges Baguettebrot

    • 14/10/2018
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    • Rezepte
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    Ihr habt Lust auf frisches Brot, aber gar nicht viele Zutaten im Haus und erst recht keine Zeit? Dann hab ich heute genau das passende Rezept für euch. Das Grundrezept…

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  • Chilli con Kürbis

    Fruchtiges Kürbis-Chili

    • 09/10/2018
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    • Hauptgerichte, Rezepte
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    Wie ihr wisst, leeren wir hier zur Zeit gerade unsere Schränke und Vorräte. Dabei sind mir auch Dosen mit Mais und Kidneybohnen in die Hände gefallen und was liegt da…

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Über mich

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FroileinFux

Das FroileinFux versorgt euch mit leckeren veganen Rezepten, dem neusten aus der veganen Welt und mit hilfreichen Tipps und Tricks rund um ein veganes Leben. Bei Fragen und Testwünschen nehmt gerne mit mir Kontakt auf und ich schaue ob ich helfen kann :)

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  • Gefächerte Aubergine mit Joghurt-Minz Soße
    Gefächerte Aubergine mit Joghurt-Minz Soße

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  • Tacco‘s, Tee und Plausch im @edelgrun 🌱 Für mich die perfekte Adresse für ein Dinner 😍 Habt ihr mal Lust auf eine kleine Liste meiner liebsten Food-Spots in Köln? Hier gibt’s einfach sooo viel gutes Essen 🍽 *Werbung/Markierung 🌱 #edelgruen #vegancommunity #freshfood #vegankochen #eatplants #plantbased #plantpower #wholefoodplantbased #veganblog #highcarb #fitvegan #veganfitness #teambodylove #plantprotein #vegangains #loveyourcurves #veganyourgreen #vegangirls #veganabnehmen #vegan #veganfood #veganfoodshare #whatveganseat #gesundeernährung #vegansofgermany
  • Ein paar Worte zum Start in die neue Woche 🙌🏻 . . . #wochenziel #achtsamkeitsübung #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitsimpuls #meditation #yogavibes #journeytohealth #breatheinbreatheout #entspannung #stressfrei #glücklich #selflove #loveyourself #lifebalance #burnoutrecovery #yogamakesmehappy #seiglücklich #selbstbewusstsein #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #selbstliebe #calmmind #veganblogger #bodypositivity #bodypositive #embraceyourself
  • Der beste Tag der Woche? Freitag 🙌🏻 Zeit für #wochenfresschen von der @fruitletbox und eure Ideen 💡Lasst uns diese Woche mal über die rote Beete sprechen -> Welche Rezepte kennt ihr für Menschen, die rote Beete eigentlich nicht mögen? 🙋🏼‍♀️[Werbung/Markierung] #fruitletbox #fruitletboxfreunde #fresh #vegetables #fruits #vegan #vegans #cologne #colognevegan #veganism #whatvegansdo #whatveganslove #govegan #gogreen #cleaneating #greeneating #vegansofinstagram #healthy #healthychoices #colognefood #eatyourgreens #meinefruitletbox #gesund #gesundesessen #frische #gesundeküche
  • Es ist wieder soweit - Passend zum Jahresstart, in der Zeit, in der sowieso jeder ans Abnehmen und Diäten denkt, sucht Deutschland sein nächstes Topmodel oder Moment, Heidi Klum sucht es 🙆🏼‍♀️ . In diesem Jahr ist sie die einzige Jury und holt sich lediglich hin und wieder neue Jury Kollegen hinzu. Dieses neue Konzept schreit ja quasi nach mehr Vielfalt und sorgt mit Sicherheit dafür, dass die Gesellschaft einen bunten Mix aus verschiedenen Körpern, Frisuren und Hautfarben zu sehen bekommt #ironieoff . Die Wahrscheinlichkeit, dass die Mädchen sich so ähnlich sind wie ein Ei dem anderen, ist dementsprechend hoch 👯‍♀️ Doch ist das notwendig?Ist nicht langsam auch in den Medien und der Werbung angekommen, dass Vielfalt und Einzigartigkeit so viel wichtiger sind als der Einheitsbrei der uns tagtäglich präsentiert wird? . Ich bin für mehr Vielfalt, für mehr Realität und für ein Umdenken in den Köpfen. Jeder Körper ist wunderschön und hat das Recht dazu gezeigt zu werden 🙌🏻 Wir müssen nicht dem klassischen Schönheitsideal hinterher eifern um glücklich zu sein...wir müssen wir selbst sein um Schönheit auszustrahlen - das ist alles! 🥰 . Postet unter dem Hashtag #fürmehrvielfaltaufinstagram gerne eure Meinung dazu und zeigt, wie wunderschön bunt und einzigartig wir sind 💜 Auf dem Bild habe ich euch wunderschöne Frauen markiert, die allesamt für mehr Bodypositivity stehen. #notheidisgirl #jederistgntm #mybodymyrules #wirsindalleschön #stopbodyshaming #loveurbody #teamselbstliebe #wohlfühlen #bauchfrauen #liebedichselbst #jederkörperistschön #selbstliebe #ichbingntm2019 #ichoosetolovemyself #dubistschön #allbodiesaregoodbodies #bauchgefühl #selbstvertrauen
  • Gestern war ich zum Bilder bearbeiten und Lunch im @peacockgreendeli 🌿 Dieser kleine Geheimtipp ist noch ganz neu in Köln und etwas versteckt, neben dem Amtsgericht. . Von leckeren Frühstück, über ein abwechslungsreiches Buffet zum Mittag, bis hin zu Kaffee und Kuchen bekommt man dort alles was man braucht - natürlich vegan 🌱😍 Das Mittagsangebot gibt’s für 9,90€ -> Ein Teller vom Buffet, plus Salat/Suppe und Getränk 👌🏻 Reicht völlig, danach ist man mehr als satt 😅 . Die Caro hat sich dort zusammen mit ihrem Freund einen kleinen Traum erfüllt und das schmeckt man 💜 Frische Zutaten, tolle Gerichte und ganz viel Liebe ☺️ Wenn ihr Lust habt, dann schaut mal vorbei (und nehmt mich mit 😁) *Werbung/Markierung ☝🏻 #kölnvegan #peacockgreendeli #plantbased #eatvegan #vegankochen #veganeküche #eatyourgreens #vegankannjeder #gemüseküche #onthetable #veganblog #veganblogger #gesundeernährung #vegancommunity
  • Kennt ihr dieses Gefühl 'funktionieren' zu müssen? Es zieht und zerrt an euch, von allen Seiten und ihr teilt euch, obwohl eure Akkus schon richtig leer sind? Dieses 'funktionieren wollen' ist eine meiner größten Schwachstelle. Diese Schwachstelle treibt mich immer wieder an den Rand des Machbaren und manchmal darüber hinaus 🤯 Wie ihr wisst, hatte ich im letzten Jahr den Wunsch meine Medikamente abzusetzen und den Weg in Richtung ‚Gesund sein‘ alleine weiter zu gehen. Ein 3/4 Jahr hat das mehr oder weniger geklappt und doch steh ich jetzt wieder da, wo ich vor 3 Jahren zuletzt stand. Gezwungen dazu, mal die Füße still zu halten und wieder mit Medikamenten an meiner Seite 💊 Ich kann nicht sagen, was schwieriger war. Die angeordnete Auszeit oder das ausgestellte Rezept, aber beides ist wichtig und kein Grund zur Verzweiflung ☝🏻 Immer wieder kommen Nachrichten von euch rein, in denen ihr mir von euren Ängsten vor einer Therapie erzählt, ihr nicht wisst, wie ihr anfangen sollt oder von langen Wartezeiten bis der richtige Platz gefunden ist, abgeschreckt seid 😱 Natürlich kann ich euch dabei nicht helfen, aber ich kann versuchen euch die Angst davor zu nehmen. Nur weil man einen Beinbruch eben besser sieht als eine Depression, ist die Depression nicht weniger eine Krankheit. Auch die muss und will behandelt werden und kann mit Sicherheit genauso gut verheilen wie ein gebrochenes Bein, es dauert nur einfach länger 🤷🏼‍♀️ Wenn das Herz bis zum Hals klopft und der Bauch zu zerplatzen droht, geht zum Arzt! Euer Hausarzt hilft euch bei der Suche nach einem geeigneten Therapieplatz. Geht zu Anlaufstellen in euer Stadt und sprecht mit geschulten Menschen über eure Gefühle, Ängste und Sorgen. Ihr müsst da nicht alleine durch 💜 Auch wenn es gern mal 4-6 Monate dauern kann, einen Therapieplatz zu bekommen -> Wenn ihr euch jetzt darum kümmert, dann habt ihr spätestens im Sommer professionelle Unterstützung an eurer Seite 😘 #talkaboutmentalhealth #starkgegendepression #journeytohealth #mentalillness #fuckdepression ##depressionen #therapie #mentalhealthawareness #dubistnichtallein #wirsindviele #itsokaynottobeokay #mentalegesundheit #rededarüber #notjustsad #seimutig
  • Wir haben letzte Woche gemeinsam in der Story Nussmus gemacht, um unseren neuen Mixer auf die Probe zu stellen 😏 Die Frage nach dem Rezept ist blitzschnell beantwortet! . Ihr braucht: 300gr Paranüsse 1/4 Tonkabohne Einen starken Mixer und kurz Zeit 🤷🏼‍♀️ . Das war‘s auch schon 🙈 Röstet die Paranüsse für 8-10 bei 180 Grad im Ofen vor (nicht zwingend notwendig, aber lecker 😋) Lasst sie auskühlen und dann kommen sie zusammen mit etwas geraspelter Tonkabohne in Mixer 🌀 3–5 Minuten mixen/pulsieren, bei Bedarf die Masse immer mal wieder etwas runter drücken und schon habt ihr super cremiges Nussmus 😍 . Unser Mixer hat die Feuerprobe überstanden und beweist, dass ein guter Mixer keine Hunderte Euro kosten muss 👌🏻 [Werbung/Markierung] Mixer: Olympus von @klarstein_de ☝🏻 #rezept #nussmus #blitzrezept #kitchendiy #veganebasics #küchenbasics #gesundefette #selen #healthy #whatvegansdo #whatveganseat #whatveganslove #plantbased #eatvegan #vegankochen #veganeküche #eatyourgreens #vegankannjeder #gemüseküche #onthetable #teambodylove #veganblog #veganblogger #gesundeernährung #vegancommunity
  • Mit euch ist die Welt jeden Tag ein bisschen bunter 🌈 #füxchenliebe #tollstermannderwelt #couplesgoals #pärchenbilder #fürimmerimmer #liebemeineslebens #liebe #wintervibes #familienzeit #meermädchen #wintersonne #cutecouple #bulldogge #dreamteam #schmetterlingeimbauch #loveofmylife #myhusbandmyhero #lieblingsmensch #französischebulldogge
  • Wir starten bunt ins Wochenende 🙌🏻 Für‘s Abendessen mussten schon herhalten: Paprika, Kartoffeln, Möhren, Zwiebel, Feldsalat und Tomate 🍅 Ein ziemlich guter Schnitt 😁 Was gibt’s bei euch heute Abend? 🍝 Werbung/Markierung #einfacheküche #zerowastekitchen #einfachkochen #ohnezusatzstoffe #feldfrisch #regional #regionaleinkaufen #fruitletbox #kölnvegan #vegan #cologne #colognevegan #veganism #whatvegansdo #whatveganslove #govegan #gogreen #cleaneating #greeneating #vegansofinstagram #healthychoices #colognefood #eatyourgreens #meinefruitletbox #gesund #gesundesessen #gesundeküche

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  • Tacco‘s, Tee und Plausch im @edelgrun 🌱 Für mich die perfekte Adresse für ein Dinner 😍 Habt ihr mal Lust auf eine kleine Liste meiner liebsten Food-Spots in Köln? Hier gibt’s einfach sooo viel gutes Essen 🍽 *Werbung/Markierung 🌱 #edelgruen #vegancommunity #freshfood #vegankochen #eatplants #plantbased #plantpower #wholefoodplantbased #veganblog #highcarb #fitvegan #veganfitness #teambodylove #plantprotein #vegangains #loveyourcurves #veganyourgreen #vegangirls #veganabnehmen #vegan #veganfood #veganfoodshare #whatveganseat #gesundeernährung #vegansofgermany
  • Ein paar Worte zum Start in die neue Woche 🙌🏻 . . . #wochenziel #achtsamkeitsübung #achtsamkeitimalltag #achtsamkeitsimpuls #meditation #yogavibes #journeytohealth #breatheinbreatheout #entspannung #stressfrei #glücklich #selflove #loveyourself #lifebalance #burnoutrecovery #yogamakesmehappy #seiglücklich #selbstbewusstsein #achtsamkeit #persönlichkeitsentwicklung #selbstliebe #calmmind #veganblogger #bodypositivity #bodypositive #embraceyourself
  • Der beste Tag der Woche? Freitag 🙌🏻 Zeit für #wochenfresschen von der @fruitletbox und eure Ideen 💡Lasst uns diese Woche mal über die rote Beete sprechen -> Welche Rezepte kennt ihr für Menschen, die rote Beete eigentlich nicht mögen? 🙋🏼‍♀️[Werbung/Markierung] #fruitletbox #fruitletboxfreunde #fresh #vegetables #fruits #vegan #vegans #cologne #colognevegan #veganism #whatvegansdo #whatveganslove #govegan #gogreen #cleaneating #greeneating #vegansofinstagram #healthy #healthychoices #colognefood #eatyourgreens #meinefruitletbox #gesund #gesundesessen #frische #gesundeküche
  • Es ist wieder soweit - Passend zum Jahresstart, in der Zeit, in der sowieso jeder ans Abnehmen und Diäten denkt, sucht Deutschland sein nächstes Topmodel oder Moment, Heidi Klum sucht es 🙆🏼‍♀️ . In diesem Jahr ist sie die einzige Jury und holt sich lediglich hin und wieder neue Jury Kollegen hinzu. Dieses neue Konzept schreit ja quasi nach mehr Vielfalt und sorgt mit Sicherheit dafür, dass die Gesellschaft einen bunten Mix aus verschiedenen Körpern, Frisuren und Hautfarben zu sehen bekommt #ironieoff . Die Wahrscheinlichkeit, dass die Mädchen sich so ähnlich sind wie ein Ei dem anderen, ist dementsprechend hoch 👯‍♀️ Doch ist das notwendig?Ist nicht langsam auch in den Medien und der Werbung angekommen, dass Vielfalt und Einzigartigkeit so viel wichtiger sind als der Einheitsbrei der uns tagtäglich präsentiert wird? . Ich bin für mehr Vielfalt, für mehr Realität und für ein Umdenken in den Köpfen. Jeder Körper ist wunderschön und hat das Recht dazu gezeigt zu werden 🙌🏻 Wir müssen nicht dem klassischen Schönheitsideal hinterher eifern um glücklich zu sein...wir müssen wir selbst sein um Schönheit auszustrahlen - das ist alles! 🥰 . Postet unter dem Hashtag #fürmehrvielfaltaufinstagram gerne eure Meinung dazu und zeigt, wie wunderschön bunt und einzigartig wir sind 💜 Auf dem Bild habe ich euch wunderschöne Frauen markiert, die allesamt für mehr Bodypositivity stehen. #notheidisgirl #jederistgntm #mybodymyrules #wirsindalleschön #stopbodyshaming #loveurbody #teamselbstliebe #wohlfühlen #bauchfrauen #liebedichselbst #jederkörperistschön #selbstliebe #ichbingntm2019 #ichoosetolovemyself #dubistschön #allbodiesaregoodbodies #bauchgefühl #selbstvertrauen
  • Gestern war ich zum Bilder bearbeiten und Lunch im @peacockgreendeli 🌿 Dieser kleine Geheimtipp ist noch ganz neu in Köln und etwas versteckt, neben dem Amtsgericht. . Von leckeren Frühstück, über ein abwechslungsreiches Buffet zum Mittag, bis hin zu Kaffee und Kuchen bekommt man dort alles was man braucht - natürlich vegan 🌱😍 Das Mittagsangebot gibt’s für 9,90€ -> Ein Teller vom Buffet, plus Salat/Suppe und Getränk 👌🏻 Reicht völlig, danach ist man mehr als satt 😅 . Die Caro hat sich dort zusammen mit ihrem Freund einen kleinen Traum erfüllt und das schmeckt man 💜 Frische Zutaten, tolle Gerichte und ganz viel Liebe ☺️ Wenn ihr Lust habt, dann schaut mal vorbei (und nehmt mich mit 😁) *Werbung/Markierung ☝🏻 #kölnvegan #peacockgreendeli #plantbased #eatvegan #vegankochen #veganeküche #eatyourgreens #vegankannjeder #gemüseküche #onthetable #veganblog #veganblogger #gesundeernährung #vegancommunity
  • Kennt ihr dieses Gefühl 'funktionieren' zu müssen? Es zieht und zerrt an euch, von allen Seiten und ihr teilt euch, obwohl eure Akkus schon richtig leer sind? Dieses 'funktionieren wollen' ist eine meiner größten Schwachstelle. Diese Schwachstelle treibt mich immer wieder an den Rand des Machbaren und manchmal darüber hinaus 🤯 Wie ihr wisst, hatte ich im letzten Jahr den Wunsch meine Medikamente abzusetzen und den Weg in Richtung ‚Gesund sein‘ alleine weiter zu gehen. Ein 3/4 Jahr hat das mehr oder weniger geklappt und doch steh ich jetzt wieder da, wo ich vor 3 Jahren zuletzt stand. Gezwungen dazu, mal die Füße still zu halten und wieder mit Medikamenten an meiner Seite 💊 Ich kann nicht sagen, was schwieriger war. Die angeordnete Auszeit oder das ausgestellte Rezept, aber beides ist wichtig und kein Grund zur Verzweiflung ☝🏻 Immer wieder kommen Nachrichten von euch rein, in denen ihr mir von euren Ängsten vor einer Therapie erzählt, ihr nicht wisst, wie ihr anfangen sollt oder von langen Wartezeiten bis der richtige Platz gefunden ist, abgeschreckt seid 😱 Natürlich kann ich euch dabei nicht helfen, aber ich kann versuchen euch die Angst davor zu nehmen. Nur weil man einen Beinbruch eben besser sieht als eine Depression, ist die Depression nicht weniger eine Krankheit. Auch die muss und will behandelt werden und kann mit Sicherheit genauso gut verheilen wie ein gebrochenes Bein, es dauert nur einfach länger 🤷🏼‍♀️ Wenn das Herz bis zum Hals klopft und der Bauch zu zerplatzen droht, geht zum Arzt! Euer Hausarzt hilft euch bei der Suche nach einem geeigneten Therapieplatz. Geht zu Anlaufstellen in euer Stadt und sprecht mit geschulten Menschen über eure Gefühle, Ängste und Sorgen. Ihr müsst da nicht alleine durch 💜 Auch wenn es gern mal 4-6 Monate dauern kann, einen Therapieplatz zu bekommen -> Wenn ihr euch jetzt darum kümmert, dann habt ihr spätestens im Sommer professionelle Unterstützung an eurer Seite 😘 #talkaboutmentalhealth #starkgegendepression #journeytohealth #mentalillness #fuckdepression ##depressionen #therapie #mentalhealthawareness #dubistnichtallein #wirsindviele #itsokaynottobeokay #mentalegesundheit #rededarüber #notjustsad #seimutig
  • Wir haben letzte Woche gemeinsam in der Story Nussmus gemacht, um unseren neuen Mixer auf die Probe zu stellen 😏 Die Frage nach dem Rezept ist blitzschnell beantwortet! . Ihr braucht: 300gr Paranüsse 1/4 Tonkabohne Einen starken Mixer und kurz Zeit 🤷🏼‍♀️ . Das war‘s auch schon 🙈 Röstet die Paranüsse für 8-10 bei 180 Grad im Ofen vor (nicht zwingend notwendig, aber lecker 😋) Lasst sie auskühlen und dann kommen sie zusammen mit etwas geraspelter Tonkabohne in Mixer 🌀 3–5 Minuten mixen/pulsieren, bei Bedarf die Masse immer mal wieder etwas runter drücken und schon habt ihr super cremiges Nussmus 😍 . Unser Mixer hat die Feuerprobe überstanden und beweist, dass ein guter Mixer keine Hunderte Euro kosten muss 👌🏻 [Werbung/Markierung] Mixer: Olympus von @klarstein_de ☝🏻 #rezept #nussmus #blitzrezept #kitchendiy #veganebasics #küchenbasics #gesundefette #selen #healthy #whatvegansdo #whatveganseat #whatveganslove #plantbased #eatvegan #vegankochen #veganeküche #eatyourgreens #vegankannjeder #gemüseküche #onthetable #teambodylove #veganblog #veganblogger #gesundeernährung #vegancommunity
  • Mit euch ist die Welt jeden Tag ein bisschen bunter 🌈 #füxchenliebe #tollstermannderwelt #couplesgoals #pärchenbilder #fürimmerimmer #liebemeineslebens #liebe #wintervibes #familienzeit #meermädchen #wintersonne #cutecouple #bulldogge #dreamteam #schmetterlingeimbauch #loveofmylife #myhusbandmyhero #lieblingsmensch #französischebulldogge
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