Kennt ihr das auch?
Im Sommer brauch ich morgens gar nicht unbedingt was zu kauen…
da passt mir ein leckerer Smoothie oder Shake oft viel besser in den Plan.
Den hier werdet ihr lieben, versprochen 😉
Zutaten:
300gr Erdbeeren
2 reife Bananen
3 EL Haferflocken
3 EL Amaranth – gepoppt
1 TL Leinsamen
1 TL Ahornsirup
300ml Pflanzendrink (hier gab’s Vanille Sojamilch von ‚Soja – so lecker‘)
Zubereitung:
Zuerst wascht ihr die Erdbeeren gründlich und entfernt das obere Grün.
Dann die Bananen schälen und schon kann alles in ein Mixgefäß.
Alle Zutaten mit dem Zauberstab pürieren und sobald alles ganz cremig ist,
könnt ihr – je nach Geschmack – noch 3-4 Eiswürfel dazugeben…ich mags gern kalt 😉
Schon fertig 🙂
Der Mix ergibt ca 1 Liter feinsten Shake, der macht euch eeeeewig satt, da kann die Mittagspause auch ruhig erst etwas später anstehen <3