Winterlicher Vitamin-Booster

Der Winter ist da. Wir frieren, wir sind verschnupft, wir werden vielleicht sogar ein bisschen faul?! Da kann man was gegen machen! Ernährt euch gesund, geht raus an die frische Luft und gönnt euch hin und wieder mal einen grünen Kick, so wie diesen hier.

Zutaten:
30gr Grünkohl
30gr Spinat
1 Banane
1 grüner Apfel
1/2 Zitrone (nur der Saft)
1/2 Avocado
3-4 Stängel Minze
1 kleines Stück Ingwer
1TL Hanfsamen
250ml Mandelmilch
200ml Kokoswasser (einfaches Wasser geht auch)
ein bisschen Zimt, oder auch ein bisschen mehr

Zubereitung:
Schnell, wie immer!
So ein Smoothie ist wirklich perfekt um morgens frisch gestärkt in den Tag zu starten.
Denn eigentlich müsst ihr nur alle Zutaten in den Mixer werfen und los gehts 😉

Hier ist es ähnlich. Wiegt die Zutaten ab, entkernt den Apfel, presst die Zitrone aus und schon geht es los! Ab in den Mixer…ich hab dieses grüne Kraftpaket im Thermomix gemixt und dafür eine knappe Minute gebraucht. Wenn ihr mit dem Zauberstab arbeiten solltet, nehmt euch etwas mehr Zeit, damit alles schön cremig wird.

Schmecken lassen <3

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